May 2017
SunMonTueWedThuFriSat
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendar Calendar

Latest topics
» לוח השבת אבידה ארצי
25/5/2017, 14:23 by אורח

» דרוש עובד לעבודת גינון
21/5/2017, 13:38 by shazany

» צילום אירועים מקצועי
16/5/2017, 18:45 by saribotzer

» למכירה: יונדאי i30cw
15/5/2017, 18:32 by evco1

» לאחרונה מופץ מייל מנוכלת לעשרות אלפי אנשים
14/5/2017, 05:33 by אורח

» למכירה שברולט ספארק 2016
9/5/2017, 21:03 by ניר

» רכב למכירה יד ראשונה
2/5/2017, 18:12 by אורח

» רכב למכירה יד ראשונה
2/5/2017, 18:06 by אורח

» להשכרה בקרני שומרון
24/4/2017, 19:00 by zechariab

» מורה פרטית למתמטיקה
13/4/2017, 01:13 by אורח

» פקק במחסום
6/4/2017, 04:29 by אורח

» מחפשים דירה החל מיולי. למשך 3-4 חדשים. (גדולה או קטנה)
3/4/2017, 16:03 by ראובן מולאי

» הורן אופניים ביום חמישי בקרני שומרון
2/4/2017, 15:48 by hornofanime

» מחפש טרמפ לטבריה
29/3/2017, 23:47 by yehuda

» למפעל מתכת בקרני שומרון דרושים
23/3/2017, 19:18 by rotem

» הרב שוקרון
9/3/2017, 14:24 by הירשנברגר

» תרומת זכר למחצית השקל לאורות האמונה - בית מדרש לזהות יהודית באוניברסיטת ת"א
8/3/2017, 15:20 by fudish

» ערב פנויים פנויות בשומרון
7/3/2017, 15:18 by shazany

» אזכרה לד"ר פורן
26/2/2017, 13:56 by הירשנברגר

» דרושה נציגת שירות - עבודה בגינות שומרון
13/2/2017, 15:35 by נטע כהנים

חיפוש
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

שתף את הכתובת של פורום קרני שומרון והוסף סימניה


השבוע במרכז הקהילתי כל הפעילות והאירועים

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

צפה בנושא הקודם צפה בנושא הבא Go down

השבוע במרכז הקהילתי כל הפעילות והאירועים

הודעה by matnas on 10/7/2013, 22:26


השבוע במרכז הקהילתי כל הפעילות והאירועים
מרכז קהילתי קרני שומרון
טל'
920201/3


שעות פעילות משרדי המתנ"ס
ימי א,ב,ד,ה משעה 9:00-18:00
יום ג משעה 9:00-15:00

השבוע במינינוער
מסע אופנים
ימי חמישי שישי י"א- י"ב אב, 18-19.7.13
יציאה באוטובוס ב- 16:00 לכפ"ס. משם רכיבה על אופניים עד קיבוץ עינת.
ארוחת ערב ולנה ( נפרדת) בקיבוץ.
רכיבת בוקר עד נמל ת"א, חזרה לקרני שומרון באוטובוס.
לתוכנית מלאה:
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=405&ArticleID=1298

השבוע בנוער דתי
הסרט: "זוהר הרקיע"
ח' אב, 15.7.13
בשעה 24:00
באולם המתנ"ס

מסע אופנים
ימי חמישי שישי י"א- י"ב אב, 18-19.7.13
יציאה באוטובוס ב- 16:00 לכפ"ס. משם רכיבה על אופניים עד קיבוץ עינת.
ארוחת ערב ולנה ( נפרדת) בקיבוץ.
רכיבת בוקר עד נמל ת"א, חזרה לקרני שומרון באוטובוס.
100 ₪

סרטים, זומבה בנות, טיול שמיניסטים, נתן גושן, המירוץ למליון, , סיור סליחות, קיץ של חסד
* חדרי הנוער פתוחים כל יום מ 21:00-01:00
** שתה חמה , אוכל ושלוקים עלינו.
לתוכנית מלאה:
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=405&ArticleID=1297

השבוע בנוער ממלכתי

ימי רביעי
סופרלנד
יום רביעי י' אב, 17.7.13
מ 14:00 עד 22:00
75 ₪ , הרשמה במתנ"ס
ועוד בימי רביעי... לונה פארק, סינמה סיטי, לונה גל
http://hityashvut.forumhebrew.com/post#

מסע אופנים
ימי חמישי שישי י"א- י"ב אב, 18-19.7.13
יציאה באוטובוס ב- 16:00 לכפ"ס. משם רכיבה על אופניים עד קיבוץ עינת.
ארוחת ערב ולנה ( נפרדת) בקיבוץ.
רכיבת בוקר עד נמל ת"א, חזרה לקרני שומרון באוטובוס
100 ₪  

קורס מד"א, מסע אופנים, זומבה לבנות, נתן גושן, מסיבת מתגייסים, מעגל בנות, סרט.
** שתה חמה ושלוקים עלינו.
כל הפרטים:
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=405&ArticleID=1301

תרבות בקהילה

חידון תנ"ך 4 ע"ש גלעד סרי ע"ה
יוצא לדרך... בדרך חדשה.
השנה החידון תנ"ך מיועד למשפחות.
ואנו נפגשים אי"ה ביום ראשון ז' אב 14.7.13
בשעה 20:30,עם עורך החידון נריה פנחס.
באולם המתנ"ס,
בואו בכיף ונצא יחד לחוויה מאתגרת ומגבשת בספר הספרים.
נרשמו עד כה כ- 25 משפחות
מוזמנים הורים וילדים ,סבים ונכדים וכל אוהבי אתגר ותנ"ך
במפגש זה נחווה מהו החידון ונוכל לשאול את כל השאלות ולהסיר את כל החששות !
בואו בשמחה !

הסרט: "זוהר הרקיע"
הקרנה ושיחה עם הבמאי אליהו בינימין
ח' אב, 15.7.13
בשעה 21:00
באולם המתנ"ס
25 ₪

לקראת ערב טו באב
ביטוי אישי נש
י
הנך מוזמנת להנות מערב שכולו חידוש והתרעננות באהבה , מוזיקה, וריקוד
יתקיים אי"ה ביום חמישי י"א אב תשע"ג , 18/7/13
בשעה 21:00
באולם המתנ"ס
הכניסה חופשית בואו בשמחה!

מחוללות בכרמים בשילה
ניתן לרכוש כרטיסים מוזלים במתנ"ס
בעלות של 40 ש"ח במקום עלות 60 ש"ח
*המחיר המוזל מותנה במינימום נרשמים.  

הצגה : "החברות הכי טובות"
יום שלישי ט"ז אב תשע"ג , 23/7/13
בשעה 20:30 באולם  בתיאטרון הקאמרי ת"א
* מכירת כרטיסים מוזלים בעלות של 80 ש"ח במתנ"ס

כל הפרטים:
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=441&ArticleID=1308

יריד מכירות ויום כיף
אצל חצרוני במעלה שומרון
בהשתתפות שגיב כהן, אסי וטוביה
ביום חמישי יא' אב 18.7
משעה 10:00

פרויקט "קיץ של חסד"
זו השנה השלישית שמתנ"ס קרני שומרון בשיתוף קבוצת הורים, מקיים את פרויקט "קיץ של חסד".
זהו פרויקט שבו בני הנוער ביישוב מקדישים לפחות שעתיים ביום למען הילדים עם הצרכים המיוחדים ביישובינו. משפחות בעלות ילדים עם צרכים מיוחדים,(פיגור, אוטיזם, וכו'..) שמעוניינות להצטרף לסבב ההתנדבות-מוזמנות בשמחה רבה לפנות אלינו לבקשת עזרה זאת.                              נתאים את שעות ההתנדבות והימים לפי צורך כל משפחה..
פרויקט זה זקוק לתרומות בכסף או בשווה ערך, מי שידבנו ליבו נשמח מאוד לקבל.
לפרטים נוספים, רישום חניכים/מתנדבים, ניתן לפנות למשה קרוב –רכז הפרויקט.  משה- 0524532045
לתרומות ניתן לפנות לאיילת סביר:0524668162.
תודה רבה! בברכת קיץ בריא ושמח!
עיר פעילה ובריאה

ספורט תוכנית קיץ

שלישי נוער
משחקי כדורסל באולם הפיס
21:00-01:00

מוצ"ש צעיר
מוצאי שבת באולם הפיס
21:00-01:00

משחקי ליגת השומרון
בכל יום שני באולם הפיס

מועדון רכיבה
בימי שלישי בשעה 18:00
יציאה לרכיבת שטח
ממועדון ה"פאבפאיה"

ספורט שכונות
נופש פעיל בהדרכת אלכס
יום חמישי ד' אב , 11.7
בין השעות 18:00-20:00
פארק מיכל
כניסה חופשית.

טורניר טניס שולחן
יום שישי ה' תמוז, 12.7.13
באולם הפיס
בשעה 11"00
הרשמה מראש במתנ"ס

מסע אופנים
ימי חמישי שישי י"א- י"ב אב, 18-19.7.13
כ"ס- קיבוץ עינת- נחל רבה- ראש העין- חניית לילה בעינת.
רכיבת בוקר על מסלול הירקון בנמל ת"א, איסוף מנמל ת"א.
100 ₪ למשתתף
הרשמה מראש במתנ"ס

לפעילויות נוספות:
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=441&ArticleID=1196

רביעי בכיף
לאמהות לילדים עם צרכים מיוחדים

בין השעות 10:00-12:00 בבוקר
מועדון גיל הזהב קרני שומרון
והפעם ביום רביעי י' באב 17.7
 סדנא: "מחשיבה חיובית לחשיבה מציאותית"   ע"י שולי שריג
דמי כניסה לפעילות 10 ₪

הורים למען הורים  horim4horim@gmail.com

הידעת !!!

פירות הקיץ
פירות הקיץ - איזה מבחר, כמה צבעים! חגיגה לעיניים.
פרי טרי הוא מאד בריא, כולנו יודעים. אך מה בנוגע לסוכרים? מה בנוגע לכמות הקלוריות?
הרבה מאוד אנשים אוהבים פירות ובקיץ הם חלק בלתי נפרד מהתפריט היומי שלהם. היות שחונכנו על כך שהפירות מאד בריאים קשה לנו לוותר עליהם. אין בדעתי לבקש מכם לוותר עליהם, על הפירות,  אך אתאר לכם מה קורה בבתים רבים שיש בהם אנשים עם בעיית עודף משקל.
הולכים לשוק או למרכול. קונים קילוגרם אחד או יותר מכול פרי שעל הדוכנים וחוזרים הביתה עם המון פירות. בדרך כלל מבחר אדיר מוביל לאכילה מרובה. הרי אנו אוכלים גם בעיניים. יש גם משמשים וגם אפרסקים, גם שזיפים במספר צבעים וגם תפוחים. אסור לשכוח את הענבים, הדובדבנים, הליצ'י והמנגו וכול זאת עוד לפני האבטיח והמילון. (אפשר לעלות במשקל רק מהמחשבה על מה אפשר לאכול....)
ואז... הפירות הרי  פחות עמידים בקיץ ולכן יש להם נטייה להתקלקל. וכדי לא לזרוק אוכלים אותם בכדי שלא יתקלקלו. ועוד יותר מכך – אילו שאיבדו כבר את צורתם הופכים ללפתן, עוגות או ריבות. ממש דברים מיותרים בבתים של אילו שרוצים לרדת במשקל ולשמור עליו אחר כך.
מה יכול לעזור לנו – רק הידיעה שמותר לי לאכול אבל כדאי לי, אם אני רוצה לרדת במשקל, לאכול מעט. מה זה אומר לגביי? אני מכניסה הביתה בכל שבוע שנים עד שלושה סוגים בלבד ויודעת שבשבוע הבא אבחר באחרים בכדי לגוון. למשל השבוע רק מילון וענבים. שבוע אחר כך – רק דובדבנים ואפרסקים. אולי שבוע אחד אבחר רק מנגו ואבטיח או כל צמד שאוהבים אצלנו בבית יותר. אני יודעת שאולי הילדים ירצו גם וגם וגם, אך בדרך כלל אצל ילדים הם אוכלים מה שיש בבית, ואם הם יבקשו משהו אחר – תמיד אפשר להבטיח שבפעם הבאה שאצא לקניות אקנה להם. אם אני לא עושה מזה עניין כנראה שגם הם לא יעשו מזה עניין גדול. מה שחשוב לי להסביר זה ששלוש מנות פרי ליום זו מנה יפה. לאנשים עם נטייה לסוכרת מומלץ להסתפק במנת פרי אחת בלבד. מנת פרי כוללת לדוגמה שלושה משמשים או אפרסק אחד, או אשכול ענבים קטן אחד (בערך 12 עד 15 ענבים כל מנה ) ואותו דבר גם דובדבנים. המוקשים הכי גדולים לדעתי הם האבטיח והמילון. כוס אחת זו מנת פרי אחת. וזה ממש לא הרבה. פלח אבטיח דק (בעובי של 2 ס"מ בלבד).
אז מה ניתן בכל זאת לעשות? להחליט כל יום שבאותו היום אוכלים שלוש מנות פרי מאותו סוג. פלח אבטיח בעובי של שבעה וחצי עד שמונה סנטימטר זו כבר מנה מכובדת. 9 משמשים ליום זו כבר מנה נחמדה . וכך הלאה. דרך נוספת היא לבחור את כמות הפרי היומית שלי ולהניחה במקרר בקערה ולאכול במשך היום רק מהקערה שלי. אני בוחרת מנות פרי שיש בהן הרבה פריטים. חישבו על קערה שיש בה 3 משמשים, אשכול ענבים קטן ו 15 דובדבנים. לא מעט. נכון!
מאת רותי ברקן- מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה
הצטרפו אלינו בפייסבוק
וביחד נגדיל את המודעות
תמונות חדשות מקייטנות הגנים ושלישי בכיף
מתנ"ס קרני שומרון
http://www.facebook.com/matnas.k.s

לקבלת עדכונים במייל
הירשמו באתר המועצה
http://www.karneishomron.co.il/?pg=subscribe&CategoryID=188



matnas

מספר הודעות : 1401
Points : 3752
Join date : 01.03.10

חזרה למעלה Go down

צפה בנושא הקודם צפה בנושא הבא חזרה למעלה


פרסם נושא חדש   הגב לנושא
 
Permissions in this forum:
אתה יכול להגיב לנושאים בפורום זה