March 2017
SunMonTueWedThuFriSat
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Calendar Calendar

Latest topics
» למפעל מתכת בקרני שומרון דרושים
23/3/2017, 19:18 by rotem

» הרב שוקרון
9/3/2017, 14:24 by הירשנברגר

» תרומת זכר למחצית השקל לאורות האמונה - בית מדרש לזהות יהודית באוניברסיטת ת"א
8/3/2017, 15:20 by fudish

» ערב פנויים פנויות בשומרון
7/3/2017, 15:18 by shazany

» אזכרה לד"ר פורן
26/2/2017, 13:56 by הירשנברגר

» דרושה נציגת שירות - עבודה בגינות שומרון
13/2/2017, 15:35 by נטע כהנים

» דירה להשכרה בגינות שומרון :)
10/2/2017, 19:55 by דניאל

» דרוש/ה נציג/ה לשירות לקוחות בחברתנו
28/1/2017, 13:00 by אורח

» יחידת דיור באלוני שילה
17/1/2017, 17:52 by ניר

» דרושים עובדים מכל הארץ לעבודה בחברות הייטק geuslhightech@gmail.com
14/1/2017, 14:02 by אורח

» ספרים למכירה
10/1/2017, 03:33 by מורן עמנואל

» מוצרי בריאות וטיפוח של חברת FOREVER - בקרני שומרון!
2/1/2017, 22:17 by אורח

» מוצרי בריאות וטיפוח של חברת FOREVER - בקרני שומרון!
2/1/2017, 22:08 by אורח

» יחידת דיור להשכרה
30/12/2016, 17:37 by דורית ויספיש

» יח' דיור להשכרה
25/12/2016, 16:07 by ilan240664

» חברה לניקוי שטיחים וספות כאן בקרני שומרון !
23/12/2016, 19:16 by אוריאל שוורץ

» שלום אנחנו מחפשים עובדים עם מרץ לעבודה בשירות לקוחות
17/12/2016, 07:16 by אורח

» אזכרה וגילוי מצבה-בת שבע קהת
7/12/2016, 01:04 by yehuda

» נרות חנוכה למכירה
4/12/2016, 22:15 by אורח

» מחפשים חברת הובלה מקצועית העוסקת בתחום הובלות דירות והובלות משרדים ?
1/12/2016, 17:18 by אורח

חיפוש
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

שתף את הכתובת של פורום קרני שומרון והוסף סימניה


השבוע במרכז הקהילתי כל הפעילות והאירועים

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

צפה בנושא הקודם צפה בנושא הבא Go down

השבוע במרכז הקהילתי כל הפעילות והאירועים

הודעה by matnas on 5/6/2013, 21:55

השבוע במרכז הקהילתי כל הפעילות והאירועים
מרכז קהילתי קרני שומרון
טל' 920201/3


שעות פעילות משרדי המתנ"ס
ימי א,ב,ד,ה משעה 9:00-18:00
יום ג משעה 9:00-15:00

קייטנת קיץ
בית ספר קיץ וקייטנת גנים -בראש בריא
רישום מוקדם: עד ח' בתמוז 16.7

רישום, תוכניות ופרטים באתר
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=636


חודש המורשת תיאטרון בובות בוביני
"עקיבא והמעין הקסום"

לגילאי 4-10
יום חמישי ה' תמוז 13.6
בשעה 16:30
באולם המתנ"ס
15 ש"ח לילד
משפחה 60 ש"ח (מעל 4 נפשות)
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=553&ArticleID=1284

הפרשת חלה עם ענבר טביב
יום ראשון א' תמוז 9.6
בשעה 20:00 באולם המתנ"ס
כניסה חופשית

סיור בבסיס חיל אויר - ניצולי שואה
יתקיים סיור בבסיס חיל אויר שדה דוב.
הסיור מיועד לניצולי שואה ומלוויהם אשר נרשמו זה מכבר
במועדון גיל הזהב.
הסיור הוא ללא תשלום.
בתאריך 11.6.13 ג' תמוז
ההסעה תצא ממועדון גיל הזהב בשעה 9:00. חזרה משוערת בשעה 13:30.
נא להגיע בשעה 8:30 בדיוק למועדון גיל הזהב.

קונצרט סיום
מקהלת אור י-ה

בניצוחה של נעמי
נשות קרני שומרון מוזמנות לערב איכותי ומרומם
בתוכנית: * הופעה של מקהלת אור י-ה , נשות השומרון
* שירה בציבור בהנחיית זמרות המקהלה

ביום רביעי ד' תמוז 12.6.13
בשעה 19:30
במועדון גיל הזהב

מחיר: 10 ש"ח. לחברי קהילה תומכת חינם

הסעה תצא בשעה 19:00 מנוה מנחם ותאסוף מהשכונות .

בואו לחגוג איתנו מסיזומבה לנערות ונשים
בהנחיית מורן שוורץ ומדריכה אורחת -עפרה גוטמן.

במוצ"ש ז' תמוז, 15.6.13
בשעה 21:15 בדיוק .
באולם המתנ"ס

יש להצטייד בבגדים נוחים, נעלי ספורט,ומים......והמון מצב רוח

עלות למשתתפות חוגי ספורט נשים - 15 ש"ח.
עלות לחברות נוספות 20 ש"ח בלבד.
נשמח לראותכן !

קהילה לומדת תנ"ך
מפגש שמיני- בשיתוף עם מכללת הרצוג גוש עציון

ביום שני ט' תמוז תשע"ג, 17.6.13
בשעה 20:00-22:00
באולם בית גיל הזהב.
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=441&ArticleID=1099

קתדרה סיור לימודי: תערוכת הורדוס מוזיאון ישראל
יום שני ט' בתמוז, 17.6.13
יציאה: 8:30 , חזרה משוערת: 15:30, עלות: 90 ₪
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=401&ArticleID=1254

הנכם מוזמנים למפגש סיום בקתדרה
יום שני ט"ז סיוון 24.6.12
בשעה 9:30, באולם המתנ"ס
מופע מוסיקלי: אנסמבל ניגון ירושלמי
מסע בזמן אל שורשי המוזיקה היהודית
השוזר: פיוטים, ניגונים, סיפורים ושירה ישראלית ישנה-חדשה.
הלל מאלי: הנחיה וחליל צד

לתלמידי הקתדרה – חינם.
40 ₪ לקהל אשר לא השתתף השנה בלימודי הקתדרה
תחילת מופע בשעה 10:30

נשמח לראותכם,
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=401&ArticleID=1089

סוגרים שנה בחוגים הנכם מוזמנים ליטול חלק ולהצטרף אלינו

מסיבת סוף שנה ומופע סיום למחול
מופע סיום שנה לבנות מחול יהודי, יצרתי, היפהופ mtv א-ג'
.
לאמהות ובנות.
ביום חמישי 6.6.13
בשעה 17:00 , באולם המתנ"ס

בתוכנית: הופעת הבנות.
מופע מחול מדהים : "סברינה העכברה ונעלי הבלט האדומות".

עלות המופע: לבנות החוג- אם ובת 15 ₪
עלות לאחר: 20 ₪ ליחיד .
מצפים לראותכן !

אליפות ג'ודו
ביום שלישי , 11.6.13
בשעה 16:30, בפיס.
האליפות בהשתתפות חניכים מקרנ"ש ,צופים ,מעל"ש תפוח ועוד .
כולם מוזמנים לעודד !

התעמלות קרקע מסיבת סיום לאמהות ובנות.
מדריכה: גלית אור
ביום שני ט' תמוז 17.6.13
בשעה 18:00 , בפיס

נוער פותחים את הקיץ בקרני שומרון
יום חמישי 27.6
בשעה 22:00
במועדון הנוער "פאבפאיה"
עלות: 40 ש"ח
מצפה לראותכם, ענתי 052-7374723
לפרטים:
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=637&ArticleID=1271

מועדון גיל הזהב נופש בגליל העליון מלון כפר גלעדי
כ"ב – כ"ה תמוז, 30/6-3/7/2013
הנופש כולל:
הסעה הלוך וחזור.
אירוח 3 לילות על בסיס חצי פנסיון.
טיולים יומיים באזור.

מחיר לאדם בחדר זוגי: 1250 ₪ לאדם.
1140 ₪ לחברי מועדון
ניתן לשלם ב- 3 תשלומים.
http://www.karneishomron.co.il/?CategoryID=402&ArticleID=1256
עיר פעילה ובריאה

במסגרת התוכנית אנו מפרסמים את הפעילויות
ומזמינים את הציבור להצטרף.

ליגת השומרון בוגרים בכדורסל.
משתתפות 16 קבוצות מהשומרון!
שלוש משכונות קרנ"ש רבתי.

שישי ספורטיבי במגרשים
בשעה 13:00-15:00
בפעילות ספורטיבית פתוחה לכולם במגרשים העירוניים.
כדורגל, כדורסל, טניס, טניס שולחן, כדורעף!
מחכים לכם במגרשים !

מוצ"ש צעיר בפיס

חצי שעה מצאת שבת

חידון תנ"ך למשפחות ע"ש גלעד סרי ע"ה
חידון השנה בתוכנית ייחודית למשפחות
הורים וילדים סבים ונכדים
25 משפחות כבר איתנו
ומה איתכם ?

הרשמה קבלת פרטים וחומר לימוד במתנ"ס
או במייל – tarbut@karneish.matnasim.co.il

מועדון רכיבה אופניים - שימו לב לשינויים.

שודרג ונמצא במבנה מועדון הנוער שליד הבריכה.
במועדון ישנם רכיבות ושירותי תיקון ואחזקת אופניים

יום א', מהשעה 18:00-20:00, יינתנו שירותי תיקונים והדרכה טכנית ע"י הללויה.
יום ג' , מהשעה 18:00-20:00, נוער ובוגרים מי שיגיע יוצאים לרכיבות שטח מאיר זיסקין. אפשר להגיע עם אופניים ואפשר גם להשתמש באופני המועדון עם

באו להיות לחלק מהמשפחה !
מחכים לכם.

הידעת !?
יוגה צחוק עשה-זאת-בעצמך
תמיד רציתם לנסות יוגה צחוק ולא יצא לכם. הנה ההזדמנות לנסות בעצמכם. כמובן, תמיד כיף יותר לצחוק בקבוצה - אז מה, אתם עושים צחוק?? הגיע הזמן שתתחילו.

1. הכירו את היוגה צחוק ומטרותיה. תורת היוגה צחוק פותחה על ידי ד"ר מאדן קטריה בשנת 1995. היא משלבת נשימות יוגה קלות (פרנאימה), מתיחות וצחוק מדומה ללא סיבה. כאשר צוחקים ביחד בקבוצה, הצחוק הופך מהר מאוד לצחוק אמיתי. בין היתרונות של הצחוק והיוגה צחוק:

תועלות בריאותיות: לצחוק תועלות נרחבות. לאחר צחוק, ההשפעות החיוביות של הצחוק מחזיקות מעמד עד 45 דקות, מסייעת למערכת הדם ומפחיתה את לחץ הדם. ישנם מחקרים שהראו כי אנשים הסובלים ממחלות לב צוחקים בממוצע 40% פחות במצבים שונים ביחס לאנשים ללא מחלת לב. הצחוק אפילו מזרז את ההבראה.

הפגת מתחים: הצחוק הוא אמצעי להפחתת חרדה ומתח, ומטפח גישה חיובית ותחושה של אושר. כמה דקות אחרי שמתחילים לצחוק, רמות המתח מתחילות לצנוח.

הצחוק הוא אימון אירובי. אימוני יוגה צחוק טובים ללב, לסרעפת, לשרירי הבטן, שרירי החזה, הנשימה והפנים. "האימון" כולל שחרור אנדורפינים, המשרים רוגע.

היוגה צחוק מחזירה את הקלילות לחיים שלנו. ילדים צוחקים עד 400 פעמים ביום. מספר זה פוחת ל-10-15 פעמים ביום עבור מבוגרים. הצחוק עוזר גם להפחית קמטים ומשרה תחושה ומראה צעירים יותר.

הצחוק יכול להפוך אתכם למושכים יותר בעיני אחרים, לשפר את התקשורת הבינאישית ואולי אפילו את הזוגיות שלכם!

2. קבלו את העובדה שאין צורך בסיבה כדי לצחוק – התחילו לצחוק מיד! בצעו את תרגילי היוגה צחוק. הצעדים הבאים מפרטים את תרגילי היוגה צחוק, המרכיבים כל מפגש. המורה שלכם או הקבוצה יכולים לפתח גרסאות משלהם, אך עקרונות בסיסיים אלה הם סטנדרטיים והכרה שלהם תעזור לכם להתאמן בבית, כמו במסגרת הקבוצה.

3. מחאו כף מול צ'אקרת הלב.

התמקדו בבטנכם וצחקו " הוֹ, הוֹ."
התמקדו בחזה שלכם וצחקו "הה, הה."
המשיכו להחליף בין הבטן לחזה, מעלה ומטה, וצעקו: " הוֹ הוֹ, הה הה, הוֹ הוֹ."

4. הניחו את ידיכם על ראשכם. צחקו בתוך הראש "הי הי הי," כדי לנקות את הראש ממתח.

לאחר מכן הניחו את ידיכם על ראשכם וצעקו "הה הה הה."
הניחו את ידיכם על בטנכם וצעקו "הוֹ הוֹ הוֹ ."
התמקדו ברגליכם ורקעו בכפות רגליכם על הרצפה תוך אמירת "הוּ הוּ הוּ."

5. בצעו את גל הצחוק. כופפו את פלג גופכם העליון כלפי האדמה. כוונו את כפות ידיכם כלפי מטה. התמקדו ברצפה. שלחו את ידיכם מעלה אל השמיים. יללו כמו סירה "הה הה הה הה." בצעו את גל הצחוק מספר פעמים. חברו בין השמיים לארץ באמצעות צחוקכם.

6. בצעו את צחוק הברכה. בתוך הקבוצה, שימרו על קשר עין וצחקו, עד שכל האנשים בקבוצה שמחים. בבית, הביטו במראה וברכו את עצמכם. כשאתם מסתכלים במראה תמיד יש על מה לצחוק.

7. הושיטו את ידיכם לשמיים. התמקדו בחזכם וצחקו "הה הה הה" במשך דקה.

8. חשבו את המנטרה הבאה: "מי ייתן וכל הברואים יהיו שמחים. מי ייתן והעולם יהיה מלא בצחוק." ראו את האנשים בעולם וראו את עצמכם כבוּדהוֹת צוחקים/צוחקות, אלים צוחקים, או קדושים/קדושות צוחקים.

9. שירו את שיר ה"אום". בסוף היוגה, שירו את המנטרה "אום" דקה. שירו אותה במנגינה משלכם. חושו את החלק של גופכם בו ה"אום" מהדהד באופן המירבי. שירו את ה"אום" עד שתחושו רגועים. אחר כך, המשיכו באופטימיות ביומכם.

הצטרפו אלינו בפייסבוק וביחד נגדיל את המודעות
מתנ"ס קרני שומרון
http://www.facebook.com/matnas.k.s

לקבלת עדכונים במייל הירשמו באתר המועצה

http://www.karneishomron.co.il/?pg=subscribe&CategoryID=188



matnas

מספר הודעות : 1401
Points : 3752
Join date : 01.03.10

חזרה למעלה Go down

צפה בנושא הקודם צפה בנושא הבא חזרה למעלה


פרסם נושא חדש   הגב לנושא
 
Permissions in this forum:
אתה יכול להגיב לנושאים בפורום זה