June 2017
SunMonTueWedThuFriSat
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendar Calendar

Latest topics
» שם ה' במודעה בחלק הראשי של עיתון מקור ראשון‎
Yesterday at 20:48 by אורח

» הורן אופניים ביום שני הקרוב בקרני שומרון
21/6/2017, 17:06 by hornofanime

» דירה להשכרה בקרני שומרון
13/6/2017, 04:33 by fudish

» חשוב לקרוא ולהיזהר
13/6/2017, 03:03 by ofirlevlaw32

» חשוב לקרוא ולהיזהר
13/6/2017, 03:03 by ofirlevlaw32

» מחפש דירה להשכיר !!
5/6/2017, 02:24 by אוריאל משעלי

» לוח השבת אבידה ארצי
25/5/2017, 14:23 by אורח

» דרוש עובד לעבודת גינון
21/5/2017, 13:38 by shazany

» צילום אירועים מקצועי
16/5/2017, 18:45 by saribotzer

» למכירה: יונדאי i30cw
15/5/2017, 18:32 by evco1

» לאחרונה מופץ מייל מנוכלת לעשרות אלפי אנשים
14/5/2017, 05:33 by אורח

» למכירה שברולט ספארק 2016
9/5/2017, 21:03 by ניר

» רכב למכירה יד ראשונה
2/5/2017, 18:12 by אורח

» רכב למכירה יד ראשונה
2/5/2017, 18:06 by אורח

» להשכרה בקרני שומרון
24/4/2017, 19:00 by zechariab

» מורה פרטית למתמטיקה
13/4/2017, 01:13 by אורח

» פקק במחסום
6/4/2017, 04:29 by אורח

» מחפשים דירה החל מיולי. למשך 3-4 חדשים. (גדולה או קטנה)
3/4/2017, 16:03 by ראובן מולאי

» הורן אופניים ביום חמישי בקרני שומרון
2/4/2017, 15:48 by hornofanime

» מחפש טרמפ לטבריה
29/3/2017, 23:47 by yehuda

חיפוש
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

שתף את הכתובת של פורום קרני שומרון והוסף סימניה


מה אחד הדברים הכי חשובים בלידה?

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

צפה בנושא הקודם צפה בנושא הבא Go down

מה אחד הדברים הכי חשובים בלידה?

הודעה by naomil on 29/7/2012, 20:10

מה אחד הדברים הכי חשובים בלידה?
נשימה עמוקה שמביאה להרפיה.

כאשר הגוף מתכווץ הכאב מתגבר, בזמן מאמץ הגוף צריך יותר חמצן ולכן חשוב לנשום עמוק- ואלו הן נשימות בטן.
בעת נשימה עמוקה הסרעפת עובדת טוב יותר ומאפשרת כניסה של יותר אוויר לריאות, כך גם העובר נהנה מאספקת חמצן טובה יותר.
אספקת חמצן טובה מרפה את השריר המכווץ וכך עוצמת הכאב יורדת בזמן הציר,הגוף יהיה יותר רפוי ופחות כאוב.
איך נושמים עמוק?
יושבים מול מראה, שמים ידיים על הבטן, מוציאים את כל האוויר עד הסוף ואז לוקחים נשימה עמוקה דרך האף וממלאים את הבטן ,עוצרים ואז נושפים.
שימו לב שהבטן מתנפחת ומתכווצת, היעזרו במראה.
התרגול היומיומי יביא להצלחה ו"הרגל הופך לטבע."


אשמח לענות על כל שאלה .naomi189@gmail.com
נעמי לביא :מטפלת הוליסטית, הכנה ותמיכה בלידה
052-7203378


naomil

מספר הודעות : 37
Points : 111
Join date : 15.02.12

חזרה למעלה Go down

צפה בנושא הקודם צפה בנושא הבא חזרה למעלה


פרסם נושא חדש   הגב לנושא
 
Permissions in this forum:
אתה יכול להגיב לנושאים בפורום זה